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[美食杂谈] 三十岁的人六十岁的脑?9种食物让大脑早衰

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天地无心人有心 发布于: 2014-12-26 17:43 173794 次浏览 35 位用户参与讨论 只看楼主
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    大脑是人体的重要部位,但是随着压力的增大和一些饮食的不健康,很容易导致人的大脑早衰。那么你知道早衰的原因有哪些吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家吃九种食物会让大脑早衰,赶紧来看看吧。
  1、含过氧化脂的食物
  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。


  
    2、含铝食物
  铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
  3、含铅食物
  铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。
  4、太甜食物
  超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。
  5、味精调味料
  味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。
  6、高脂肪类食物
  身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。


  
    7、含农药食物
  农药大都具有神经毒性,长期累积容易造成脑部退化。
  8、过咸的食物
  常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。正常成人每天食盐量应控制在5克以下。
  9、含防腐剂和色素的食物
  有的食品为提高口味、延长保存时间,添加了防腐剂、色素、调味剂等,也会对大脑产生危害。
  如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等,经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。
  总结:通过小编上文的介绍,你知道吃哪九种食物会让大脑早衰了吗?你知道早衰的原因有哪些了吗?大家一定要避开这些饮食误区,多多吃一些有助于大脑健康的食物,这样才能让你的大脑更加灵活。


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沙发
[只看此人] 发表于 2014-12-26 17:52:16
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[只看此人] 发表于 2014-12-26 17:52:59
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浪漫变老了
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地板
[只看此人] 发表于 2014-12-26 17:53:39
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天黑昊
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[只看此人] 发表于 2014-12-26 17:54:18
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[只看此人] 发表于 2014-12-26 19:10:15
明白,。,。。。
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[只看此人] 发表于 2014-12-26 22:00:28
谢谢分享
[color=Blue]梦虽迷幻,添进信念,就是理想。心只方寸,住进阳光
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[只看此人] 发表于 2014-12-27 23:35:55
渔歌子海鲜干货 本店主营各类纯天然海鲜干货,速冻海鲜,地道的湛江特产,本店宗旨“买得放心,吃得舒心”,欢迎前来选购,诚招代理商。(产品的功效与食法已上传由于空间有限,想了解更多食法的可与本人交流) 微信174377905
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 09:28:36
聪明又如何,笨又如何?开心就好。
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泥泥2013131415
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 09:56:44
问题现在可以吃的食物都包含在以上描述中了,要不开个可以吃的菜单出来吧
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一棵树COMIC
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 11:52:11
有些不太可信,日本人最喜欢吃甜食,可是日本患老年痴呆的人相比其他国家最少。
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 17:36:00
谢谢分享    
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学校除名

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[只看此人] 发表于 2014-12-28 22:05:30
我想问一下,中国那样东西食物不含农药的?
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 22:20:25
我总感觉我很聪明,身边都遇不到跟得上我的人
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伤感女人
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[只看此人] 发表于 2014-12-28 22:20:50
我总感觉我很聪明
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[只看此人] 发表于 2014-12-29 09:10:22
真的有用啊,不错!
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[只看此人] 发表于 2014-12-29 10:36:51
伤感女人 发表于 2014-12-28 10:20 PM
我总感觉我很聪明,身边都遇不到跟得上我的人

哈哈 别人是跟你背道而驰,所以谈不上跟不跟的上
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[只看此人] 发表于 2015-1-1 12:53:42
sdsdswdsdfawsdwa
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[只看此人] 发表于 2015-1-5 12:23:28
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[只看此人] 发表于 2015-1-5 13:26:15
任何事物都有一个从量变到质变的过程,对这些食物不用谈虎色变,不要长期食用就是了。长期不间断食用使毒性物质累积起来,就有危害。个人见解而矣。
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[只看此人] 发表于 2015-1-7 13:49:56
凡事有个度。。。都有双面性
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[只看此人] 发表于 2015-1-7 18:22:13
感觉什么都不能吃了。。。。其实近来的自然污染也很大的,比如说钓的鱼、野生兔子等等,杀的时候会发现肚子里有垃圾。。
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[只看此人] 发表于 2015-1-7 18:25:52
好象我吃的东西都比较健康就是喜欢吃点腊味。
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[只看此人] 发表于 2015-1-7 18:27:13
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[只看此人] 发表于 2015-1-10 09:00:36
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[只看此人] 发表于 2015-1-10 21:52:47
支持一个!
人生如棋,每一步都是赌注
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[只看此人] 发表于 2015-1-16 10:57:02
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[只看此人] 发表于 2015-1-17 15:11:49
麻烦出个吃了没事的菜单出来可否
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[只看此人] 发表于 2015-1-19 12:38:00
去超市跟菜市场标注一下,都进黑名单。
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小学四年级

~岁月无情~
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[只看此人] 发表于 2015-1-22 17:11:19
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