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[购物分享] 【减肥记】那个分享减肥经验的活动说要发帖

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342949687 发布于: 2017-3-15 00:36 322 次浏览 15 位用户参与讨论 只看楼主
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减肥前180+ 。。。减肥后140.。。。过完年其实不小心胖了几斤胖的那张其实是前两年的了 只是因为以前胖所以不喜欢拍照也就这么几张照片了 不过照片里面的还没我去年的时候胖。。。总共算起来也就用了5个多月吧 去年六月份开始到十一月份这里瘦下来的 十一月份到现在虽然还有坚持运动不过体重没怎么变化了 至于瘦下来的方法嘛。。。概括起来就一句话 恩 你们可能听了要失望 就是管住嘴迈开腿。。。算是有一点节食吧 开始减肥后早餐不变照以前吃 不过午饭和晚饭开始只吃八分饱 然后我的工作晚上要加班到八点半的 下了班去附近的学校操场跑步 刚开始强迫自己跑十圈 恩 一开始真的是要死要活坚持下来习惯后会觉得十圈没什么的 我现在周末经常去跑个二十多圈 跑完步走路回去差不多十点半了 然后洗澡洗衣服就该睡觉了 恩 那几个月基本都这样 当然刚开始减肥的时候就神经 刚开始减肥我是早上去跑十圈晚上去跑十圈的 然后两个星期下来我上班的状态就跟要死了一样整个人都快瘫在桌子上了。。。然后就改成每个晚上跑十圈 早上每两天去跑一次十圈 再然后 忘了什么时候开始就变成只有晚上跑了 好像是天气开始变冷之后就只有晚上去跑了。。。恩 这样坚持了五个多月就瘦了四十斤 其实是最前面三个月瘦的最猛 那三个月平均一个月瘦十斤左右 那时候瘦到一百五的时候进入了瓶颈期 怎么运动体重都不变 然后上网说要适量进行力量训练 然后也就开始练肌肉了 对了 晚餐如果八分饱到了晚上十一点多肯定会饿的 肯定不能饿着睡觉的。。。所以我是靠吃水果撑过去的 经常是买香蕉苹果回来吃 有时候真的饿得受不了就放纵自己吃水果吃到饱。。。一不小心都打了这么多字了。。。

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[只看此人] 发表于 2017-3-15 07:38:43
太厉害了. 减了这么多下来.
我 不 是 坏 人、但 也 从 没 说 过 我 是 好 人
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 07:40:33
每个胖子都是潜力股,嗮出你的减肥经历,送你好礼啦!
https://gz.zshlife.com/t-1988580-1.htm
(出处: 广东最生活)


记得在这个帖子点报名参加活动才行哦
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 08:48:23
份子 发表于 2017-3-15 07:40
每个胖子都是潜力股,嗮出你的减肥经历,送你好礼啦!
https://gz.zshlife.com/t-1988580-1.htm
(出处: 广 ...

我报名拉~~~~
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 09:31:45
我弟弟也有180,可他管不住自己的嘴,所以也从没想过减肥
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 10:05:53

好的.期待好消息出来..
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 11:42:38
可以很强势
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 15:41:39
我一开始还以为是一个女生180减到了140呢。
减肥后的楼主好帅啊
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 22:52:05
Lily-王 发表于 2017-3-15 09:31
我弟弟也有180,可他管不住自己的嘴,所以也从没想过减肥

只能说明他还没想减肥咯 或者还没遇到肯让他减肥的理由
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 22:53:13

谢谢~~~
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 22:53:32
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 22:54:27
DBD76 发表于 2017-3-15 15:41
我一开始还以为是一个女生180减到了140呢。
减肥后的楼主好帅啊

为什么一开始会认为是女生呢?女生瘦到140也还是挺胖的吧
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 23:05:49
份子 发表于 2017-3-15 10:05
好的.期待好消息出来..

咦 我照片是不是放太少啦
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 23:06:20
DBD76 发表于 2017-3-15 15:41
我一开始还以为是一个女生180减到了140呢。
减肥后的楼主好帅啊

差点忘了谢谢你夸我帅
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[只看此人] 发表于 2017-3-16 07:29:07
342949687 发表于 2017-3-15 23:05
咦 我照片是不是放太少啦

没事呀.有个对比的就好了.
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[只看此人] 发表于 2017-3-16 09:04:26
份子 发表于 2017-3-16 07:29
没事呀.有个对比的就好了.

好的~~谢谢
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